Већина људи са дијабетесом не може да конзумира слатку храну и потребне су различите промене начина живота како би одржали здрав ниво шећера у крви.
Иако многи дијабетичари морају да пазе на унос шећера, ево листе замена које им могу помоћи да изаберу здравије опције за исхрану.
Стевиа: Стевија је природна биљка и потпуно безбедна јер не садржи угљене хидрате, калорије или вештачке састојке. Међутим, много је слађи од шећера и има горак укус, па га не воле сви. То је најбоља замена за шећер за дијабетичаре.
Еритритол: Ово је шећерни алкохол који садржи 6% калорија и угљених хидрата у поређењу са шећером. Око 70% је слађе од шећера. Пролази кроз ваш систем без варења. Већина еритритола који једете се апсорбује у ваш крвоток и излучује урином. Изгледа да има одлично обезбеђење. Међутим, у ретким случајевима може да изазове проблеме са варењем, па се препоручује да не прелази 0,5 г по телесној тежини дневно.
Луо Хан Гуо заслађивач: Луо Хан Гуо је мала зелена диња пореклом из јужне Кине. Луо Хан Гуо заслађивач се екстрахује из осушеног Луо Хан Гуоа. 150-250 пута је слађи од трпезе, не садржи калорије ни угљене хидрате и не подиже ниво шећера у крви. Ово га чини још једним одличним природним избором за особе са дијабетесом. Као додатни бонус, такође има одлична антиинфламаторна својства.
Берберине: Берберис се користи за лечење упала, заразних болести, дијабетеса, затвора и других стања. Редовна конзумација берберина може смањити шећер у крви и помоћи вам да га одржите на оптималном нивоу. Неки сјајни извори берберина укључују жутику, златни печат, златни конац, грожђе из Орегона, плуту и ​​куркуму. У овим биљкама алкалоиди берберина се налазе у стабљикама, кори, коренима и ризомима биљака. Има тамно жуту боју - толико да је коришћена као природна боја.
Ресвератрол: Налази се у кожици грожђа и других бобица, верује се да побољшава осетљивост на инсулин. Главни извори ресвератрола су црвено грожђе, кикирики, какао и бруснице, укључујући боровнице, бруснице и бруснице. У грожђу, ресвератрол је присутан само у кожици грожђа.
Међутим, у исхрану се могу увести и чајем од бањана, који се дуго користи као традиционални биљни лек у Јапану и Кини.
Хром: Редовна конзумација хрома побољшава способност инсулинских рецептора да снизе ниво шећера у крви. Биљни извори хрома су дивљи јам, коприва, мачја трава, зобена слама, сладић, преслица, хајдучка трава, црвена детелина и сарсапарила.
Магнезијум: Овај минерал блиско сарађује са инсулинским рецепторима како би одржао ниво шећера у крви и побољшао осетљивост на инсулин. Биљке богате магнезијумом су босиљак, цилантро, нана, копар, тимијан, чубар, жалфија, мајоран, естрагон и першун. Садрже стотине милиграма магнезијума по порцији, што повећава снабдевање нашег тела овим важним минералом.
Многе друге биљке и зачини помажу код инсулинске резистенције директно или индиректно. Неки од кључних састојака укључују семе пискавице, куркуму, ђумбир, бели лук, цимет и зелени чај.
Ми смо утицајникомпанија за биљне екстракте, и верујемо да можемо да победимо у пословању. Поздрављамо велетрговца или било ког партнера да сарађује са нама. Чекамо вас овде све време. Слободно нас контактирајте!