Већина људи са дијабетесом не може да конзумира слатку храну и потребне су разне промене начина живота како би одржали здрав ниво шећера у крви.
Иако многи дијабетичари морају да пазе на унос шећера, ево листе замена које им могу помоћи да изаберу здравије опције за исхрану.
СтевијаСтевија је природна биљка и потпуно је безбедна јер не садржи угљене хидрате, калорије или вештачке састојке. Међутим, много је слађа од шећера и има горак укус, тако да је не воле сви. То је најбоља замена за шећер за дијабетичаре.
Еритритол: Ово је шећерни алкохол који садржи 6% калорија и угљених хидрата у поређењу са шећером. Око 70% је слађи од шећера. Пролази кроз ваш систем без варења. Већина еритритола који унесете апсорбује се у крвоток и излучује урином. Чини се да има одличну безбедност. Међутим, у ретким случајевима може изазвати проблеме са варењем, па се препоручује да се не прекорачи 0,5 г по телесној тежини дневно.
Заслађивач Луо Хан Гуо: Луо Хан Гуо је мала зелена диња пореклом из јужне Кине. Заслађивач Луо Хан Гуо се екстрахује из сушеног Луо Хан Гуоа. Слађи је 150-250 пута од обичне диње, не садржи калорије нити угљене хидрате и не повећава ниво шећера у крви. Због тога је још један одличан природни избор за особе са дијабетесом. Као додатни бонус, има и одлична антиинфламаторна својства.
БерберинБерберис се користи за лечење упала, заразних болести, дијабетеса, затвора и других стања. Редовна конзумација берберина може снизити ниво шећера у крви и помоћи вам да га одржите на оптималном нивоу. Неки од одличних извора берберина укључују жутику, златни печат, златну нит, грожђе из Орегона, плуту и ​​куркуму. Код ових биљака, алкалоиди берберина налазе се у стабљикама, кори, корену и ризомима биљака. Има тамно жуту боју – толико да је коришћен као природна боја.
РесвератролНалази се у кожи грожђа и других бобичастих плодова и верује се да побољшава осетљивост на инсулин. Главни извори ресвератрола су црвено грожђе, кикирики, какао и бруснице, укључујући боровнице, бруснице и бруснице. У грожђу, ресвератрол је присутан само у кожи грожђа.
Међутим, могу се увести у исхрану и са чајем од бањана, који се одавно користи као традиционални биљни лек у Јапану и Кини.
Хром: Редовна конзумација хрома побољшава способност инсулинских рецептора да снижавају ниво шећера у крви. Биљни извори хрома укључују дивљи јам, коприву, мачју траву, овсену сламу, сладић, коњски реп, хајдучку траву, црвену детелину и сарсапарилу.
Магнезијум: Овај минерал тесно сарађује са инсулинским рецепторима како би одржао ниво шећера у крви и побољшао осетљивост на инсулин. Биље богато магнезијумом су босиљак, цилантро, нана, копар, тимијан, чубар, жалфија, мајчина душица, естрагон и першун. Садрже стотине милиграма магнезијума по порцији, што повећава снабдевање нашег тела овим важним минералом.
Многе друге биљке и зачини помажу код инсулинске резистенције, директно или индиректно. Неки од кључних састојака укључују семе пискавице, куркуму, ђумбир, бели лук, цимет и зелени чај.
Ми смо утицајникомпанија за биљне екстракте, и верујемо да можемо добити све у послу. Позивамо велетрговце или било ког партнера да сарађује са нама. Чекамо вас овде све време. Слободно нас контактирајте!