Вести - Шта куркума ради у телу жене?

О боји куркума

Екстракт куркуме је природно биљно једињење екстраховано из ризома куркуме (Curcuma longa). Главни активни састојак је куркумин, који припада полифенолним једињењима. Привукао је широку пажњу због свог снажног антиинфламаторног, антиоксидативног дејства и вишеструких здравствених користи, и широко се користи у храни, здравственим производима и медицини.

Главна компонента

1. Куркумин: главни је активни део екстракта куркуме и има вишеструка дејства као што су антиинфламаторно, антиоксидативно и антибактеријско.
2. Деметоксикуркумин (Demethoxycurcumin) и бисдеметоксикуркумин (Bisdemethoxycurcumin): постоје у малим количинама и имају одређену биолошку активност.
3. Испарљива уља, као што су куркумин и куркумин, такође доприносе укупном ефекту.

Добро за женско тело

• Менструална упала: Неке жене доживљавају упалу карлице, дисменореју и друге проблеме током менструације. Куркумин може смањити упалу ендометријума и ублажити бол.
• Артритис: Посебно код жена у постменопаузи, где се учесталост артритиса повећава због смањеног нивоа естрогена, куркумин може смањити упалу зглобова, ублажити оток и укоченост.
• Маститис или постпорођајна упала: Екстракт куркуме може помоћи у ублажавању упале дојки кроз своје антиинфламаторне ефекте.

Регулише хормоне
Куркумин може утицати на равнотежу естрогена и функцију јајника кроз свој регулаторни ефекат на оксидативни стрес.
• Синдром полицистичних јајника (PCOS): Куркумин може ублажити симптоме као што су нередовна менструација и хиперандроген изазван PCOS регулисањем инсулина и проинфламаторних фактора у телу.
Хормонске промене у менопаузи: Током менопаузе, флуктуације естрогена могу довести до валова врућине, несанице и промена расположења. Куркумин може индиректно ублажити ове симптоме својим антиинфламаторним и антиоксидативним дејством.

Антиоксидативни ефекат и анти-агинг ефекат
Куркумин је моћан антиоксиданс који неутралише слободне радикале, а истовремено подстиче активност антиоксидативних ензима (као што су СОД, глутатион) у телу:
• Успорити старење коже: Екстракт куркуме може смањити оксидативна оштећења коже узрокована УВ зрацима и загађењем, и побољшати еластичност и сјај коже.
• Побољшава флеке од боје и пигментацију: куркумин може инхибирати активност тирозиназе, чиме се смањује производња меланина, и има одређени ефекат побољшања код мелазме и пега које су уобичајене код жена.
• Заштита функције јајника: Антиоксидативно дејство може смањити оксидативни стрес у ткиву јајника, одложити старење јајника и подржати плодност.

Кардиоваскуларно здравље

Куркумин, захваљујући својим антиоксидативним и антиинфламаторним ефектима, може смањити ниво липопротеина ниске густине (ЛДЛ) и триглицерида у крви, истовремено побољшавајући функцију васкуларног ендотела.
• Кардиоваскуларна заштита након менопаузе: Жене имају повећан ризик од кардиоваскуларних болести због смањеног естрогена након менопаузе. Куркумин може смањити ризик од атеросклерозе и побољшати циркулацију крви.
• Помаже у побољшању менструалне анемије: Трагови гвожђа садржани у екстракту куркуме могу помоћи у спречавању благе анемије (али га је потребно комбиновати са гвожђем).

Подршка имуном систему
Куркумин помаже у уравнотежењу имуног одговора регулисањем активности имуних ћелија, као што су Т ћелије и макрофаги, и посебно је погодан за употребу код жена у следећим ситуацијама:
• Постпорођајни опоравак: Побољшати имунитет и смањити инфекцију.
Адјувантна улога код хроничних болести: на пример, синдром хроничног умора (CFS), куркумин може побољшати повезане симптоме.
• Антиинфекција: Има одређени помоћни ефекат на инфекције женског уринарног система и репродуктивног система (као што су инфекције уринарног тракта, вагинитис).

Побољшава варење и метаболизам

Куркумин помаже у ублажавању следећих проблема стимулисањем производње жучи и побољшањем гастроинтестиналног окружења:
• Лоше варење: Олакшање надимања након оброка, стомачних тегоба и других симптома.
• Здравље црева: Екстракт куркуме може побољшати цревну микробиоту, подстаћи раст корисних бактерија и смањити затвор и дијареју.
Контрола телесне тежине: Куркумин може помоћи у здравој контроли телесне тежине код жена са метаболичким поремећајима смањењем упале у масним ћелијама.