ШТА ЈЕ 5-ХТП?

5-ХТП је природна аминокиселина у људском телу и хемијски прекурсор серотонина.

Серотонин је неуротрансмитер који помаже у производњи хемикалија због којих се осећамо добро. Људско тело производи серотонин на следеће путеве: триптофан→5-ХТП→серотонин.

Разлика између 5-ХТП и триптофана:

5-ХТП је природни производ екстрахован из семена биљке Гриффониа, за разлику од триптофана који се производи синтетички или бактеријском ферментацијом. Плус, 50 ​​мг 5-ХТП је отприлике еквивалентно 500 мг триптофана.

Ботанички извор – Гриффониа симплицифолиа

Дрвенасти пењачки грм пореклом из западне и централне Африке. посебно Сијера Леоне, Гана и Конго.

Нарасте до око 3 м, носи зеленкасте цветове праћене црним махунама.

Предности 5-ХТП:
1. Промовишите сан, побољшајте квалитет сна и продужите време спавања;

2. Лечење поремећаја узбуђења, као што су страх од спавања и сомнамбулизам;

3. Лечење и превенција гојазности (смањити жељу за нездравом храном и повећати ситост);

4. Лечити депресију;

5. Ослободите анксиозност;

6. Лечење фибромиалгије, миоклонуса, мигрене и церебеларне атаксије.

Администрација и предлози:

За спавање: 100-600 мг у року од 1 сата пре спавања или са водом или малом ужином са угљеним хидратима (али без протеина) или половином дозе 1/2 сата пре вечере, а остатак пре спавања.

За дневно смирење: 1-2 од 100 мг сваких неколико сати током дана док се не осети умирујући ефекат.

Који је најбољи начин за узимање 5-ХТП?

За депресију, губитак тежине, главобоље и фибромиалгију, дозу треба започети са 50 мг три пута дневно. Ако је одговор неадекватан након две недеље, повећајте дозу на 100 мг три пута дневно.

За губитак тежине, узимајте га 20 минута пре оброка.

За несаницу, 100 до 300 мг тридесет до четрдесет пет минута пре спавања. Почните са нижом дозом најмање три дана пре повећања дозе.