Како будемо сазнавали више о ефектима алкохола на тело, интересовање за трезвеност ће само расти. То значи да ће многи људи ове недеље дочекати први дан Сувог јануара – и то са добрим разлогом. У студији из 2016. године објављеној у часопису „Health Psychology“, људи који су учествовали у програму „Суви 1. јануар“ известили су да су боље спавали, уштедели новац, изгубили на тежини, имали више енергије, па чак и да су се боље концентрисали. Студија из 2018. године показала је побољшања у инсулинској резистенцији и крвном притиску. Иако је ова пракса била привремена, многи учесници су известили да шест месеци касније и даље пију мање него раније.
Сви знамо недостатке конзумирања алкохола, а понекад алкохол има већи утицај на ваш живот него што мислите. Без обзира да ли желите да преиспитате свој однос са алкохолом или једноставно желите да својој јетри пружите одмор који заслужује, имамо алате који ће вам помоћи да успете.
Млечни чичак је ајурведска биљка позната по својим заштитним ефектима на јетру. Може се наћи у суплементима за детоксикацију јетре (као што је Daily Detox+ од Mindbodygreen-а). Помаже у заштити јетре и њених есенцијалних функција циљајући слободне радикале који настају када јетра разграђује једињења, што је део природних и есенцијалних путева детоксикације тела. *
Детоксикујући ефекти чичка такође могу помоћи у сузбијању ефеката штетних токсина, као што су токсини из животне средине, загађивачи и хемикалије. *Ова моћна биљка помаже у регулисању и пуферовању ензима јетре, помажући систему за детоксикацију тела да се одупре модерним токсинима из животне средине. *
„Млечни чичак помаже у уклањању токсина који се накупљају у јетри, а такође помаже у поправљању ћелија јетре оштећених повећаним излагањем токсинима“, *Стражар функционалне медицине Вилијам Кол, IFMCP, DNM, DC, раније је разговарао са Mindbodygreen Shared.
Према прегледу антиоксиданата из 2015. године, фитохемикалија названа силимарин која се налази у чичку такође подржава производњу глутатиона 2 (главног антиоксиданса у телу), који је апсолутно неопходан за нормалну антиоксидативну детоксикацију. *Поред тога, према прегледу фитоеколошких студија, силимарин подржава и помаже у заштити јетре делујући као блокатор токсина (тј. спречавајући везивање токсина за ћелије јетре). *
Суви јануар сам по себи има много користи, од побољшања крвног притиска до смањења биомаркера повезаних са озбиљним здравственим ризицима. Али ако желите да максимизирате предности Сувог јануара, размислите о узимању научно заснованог суплемента од чичка, као што је Дејли Детокс+, који такође садржи глутатион, NAC, селен и витамин Ц. Ваша јетра ће вам бити захвална!