Вести - Да ли је берберин добар за ваше срце?

Предности берберина

Могуће здравствене користи берберина произилазе из његовог утицаја на ензиме у телу. Везује се за ензиме и делове ћелија и мења начин на који они функционишу. Изгледа да утиче на неколико ензима, па чак иДНК и РНК.

Берберин се проучава како би се видело да ли може помоћи код:

СпуштањехолестеролРедовно узимање суплемената берберина изгледа смањује укупни холестерол, „лош“ холестерол итриглицеридикод људи са високим холестеролом. Делује другачије од данашњегСтандардни лекови за холестерол, тако да може помоћи у лечењу људи који су отпорни на друге лекове за снижавање холестерола.

Срцездравље

Људи са срчаним обољењима често имају умор и неправилан рад срца. Студије показују да узимање суплемената берберина у комбинацији са стандардним третманима срчаних обољења ублажава ове симптоме, смањујући шансу за смрт без видљивих нежељених ефеката.

Контрола шећера у крвиБерберин такође моженижи ниво глукозекод људи са дијабетесом. Студије показују да помаже вашем телу да боље реагује на инсулин и спречава вашу јетрустварање више глукозеКао резултат тога, људи са дијабетесом могу сматрати да је берберин користан за снижавање нивоа шећера у крви.

Спуштањекрвни притисак

Висок крвни притисак је повезан са срчаним обољењима иударциУзимање берберина може помоћи у снижавању дијастолног и систолног крвног притиска (доњи и горњи број очитавања крвног притиска).

Берберин заСиндром полицистичних јајникаСиндром полицистичних јајника, или PCOS, може изазвати проблеме као што су висок холестерол, инсулинска резистенција и проблеми са губитком тежине. У неким студијама, берберин је помогао женама са PCOS-ом да контролишу холестерол, смање однос струка и кукова и повећају инсулински одговор.

Губитак тежине са берберином

Иако берберин није магична пилула за мршављење, може помоћи људима са индексом телесне масе (ИТМ) преко 30 да смршају. Две студије су показале да узимање суплемента током 3 месеца доводи до значајног губитка тежине. То може бити зато што берберин помаже у контроли инсулина и других хормона који регулишу ваше масне ћелије.

Нежељени ефекти берберина

Суплементи берберина могу бити корисни и безбедни за многе људе, али могу имати повремене нежељене ефекте. Потенцијални нежељени ефекти берберина укључују:

Компликације са варењем. Једна студија спроведена са берберином открила је да код неких људи може довести до проблема са варењем, као што су затвор, дијареја и надимање. Међутим, ови симптоми обично нестају у року од 4 недеље.

Низак крвни притисак. Берберинови ефекти снижавања крвног притиска су корисни ако имате висок крвни притисак. Али код неких људи, овај ефекат може проузроковати пренизак пад крвног притиска, што може бити опасно.

Да ли је берберин лош за бубреге? Недавна студија је открила да берберин може имати позитиван ефекат на људе са проблемима са бубрезима. Делује тако што утиче на бактерије у цревима и зауставља производњу штетних супстанци у цревима које могу погоршати болест бубрега.

Може ли берберин оштетити јетру?

Једињење би могло смањити ризик од одређених оштећења јетре и обично је безбедно за јетру. Његов утицај на метаболизам може побољшати здравље јетре, смањити упалу у јетри и потенцијално лечити неалкохолну масну болест јетре.

Као и код сваког здравственог суплемента, најбоље је да се консултујете са својим лекаром пре него што почнете да узимате берберин.

Добри извори берберина

Храна богата берберином

Берберин ћете пронаћи у високим концентрацијама у биљкама, укључујући:

Канадски хидрастис(златни мор)
Коптис киненсис(коптис или златна нит)
Берберис аквифолиум(Грожђе из Орегона)
Берберис вулгарис(жутика)
Берберис аристата(куркума дрвета)

Суплементи берберина

Берберин је доступан без рецепта као додатак исхрани, сам или у комбинацији са другим биљем и хранљивим материјама.

Дозирање берберина

Препоручена доза берберина је 250 мг или 500 мг два или три пута дневно. Разговарајте са својим лекаром пре него што започнете нови програм суплемената како бисте били сигурни да је погодан за ваше специфичне потребе и здравствено стање.

Храна за понети

Берберин, једињење које се налази у разним биљкама, као што су европска жутика и грожђе из Орегона, има дугу историју медицинске употребе која датира преко 3000 година. Има потенцијалне користи у лечењу стања као што су дијабетес, висок холестерол, срчана обољења и синдром полицистичних јајника. Али код неких људи може изазвати проблеме са варењем и низак крвни притисак.

Време објаве: 26. јул 2024.

Да ли је берберин добар за ваше срце?