Витамини сада долазе у многим облицима, укључујући пића, таблете и спрејеве, и често су циљани на одређене групе људи, укључујући труднице, старије од 70 година и тинејџере. Жвакаће гуме са укусом воћа су посебно здрав начин да натерате децу да узимају своје дневне витамине без стењања.

Узимајте витамине Ц и Д, цинк и селен да подржите природну имунолошку одбрану тела, пантотенску киселину и магнезијум за здравље мозга и есенцијалне витамине Б за борбу против умора. Многи обезбеђују преко 100% дневне вредности НРВ, иако само 37,5% НРВ витамина Ц, тако да је вредно повећати унос цитрусног воћа, парадајза и поврћа крсташа да бисте били сигурни да добијате све што вам је потребно. Ту су и неки необично необични састојци, укључујући чагу велике снаге, која пружа антиоксидантну подршку.

Витамини су неке мале количине органских једињења неопходних за исхрану и раст људи и животиња. Они играју важну улогу у метаболизму, расту, развоју и здрављу тела. Ако вам одређени витамин недостаје дуже време, то ће изазвати физиолошку дисфункцију и одређене болести. Обично се добија из хране. Тренутно постоји на десетине пронађених, као што су витамин А, витамин Б, витамин Ц и тако даље.

Витамини су есенцијална органска једињења у људском метаболизму. Људско тело је као веома сложена хемијска биљка, која непрестано врши разне биохемијске реакције. Реакција је уско повезана са катализом ензима. Да би ензим био активан, мора бити укључен коензим. Познато је да су многи витамини коензими или саставни молекули ензима. Због тога су витамини важне супстанце за одржавање и регулисање нормалног метаболизма у телу. Вероватно се најбољи витамини налазе у ткивима тела у облику „биоактивних супстанци“.

Још једна предност витамина за људско тело је да могу помоћи нормалном функционисању људског раста и развоја, посебно за тинејџере, витамини су један од есенцијалних хранљивих састојака у процесу раста. На пример, витамин Д може добро да прилагоди метаболизам неких елемената у траговима у људском телу, промовише апсорпцију калцијума у ​​људском телу, одржава здравље костију и одржава ниво фосфора у крви и ниво калцијума у ​​крви у равнотежи у људском телу.